un anno fa...

Un anno fa, proprio in questa settimana, ho iniziato a fare un allenamento strutturato, con bici e corsa, dopo molto tempo.
all'epoca, le cose erano molto complicate.
avevo passato l'estate con il guaio al ginocchio, e al mare in agosto avevo provato a fare qualche km di corsetta.
purtroppo, un altro guaio mi aveva subito stoppato, il mio solito guaio alle parti basse.
così, al rientro, ero riuscito a correre soltanto una volta, cinque km di fondo lento.
poi, la settimana successiva, ero abbastanza in forma da poter iniziare un programma per fare la riabilitazione del ginocchio.

è passato un anno, e il programma è ancora valido. ho corso due volte alla settimana quasi sempre, tolte solo alcune settimane di riposo per evitare sovrallenamenti, e un paio di settimane in cui ho avuto la febbre.

sono riuscito anche a fare un lungo lento di bici quasi tutti i weekend.

quest'anno è letteralmente volato via, con tutti questi allenamenti e questi giri.

a settembre 2018 ancora non scrivevo il post settimanale, quindi le poche parole che mi ricordano quel periodo sono nel post mensile:

il mese di Settembre, almeno dal punto di vista sportivo, potrebbe essere ricordato come il migliore del 2018, sicuramente fino ad ora.

sono partito con una sola corsetta la prima settimana, ma già dalla successiva ho  buttato dentro due di bici e una di corsa, e la settimana dopo due di bici e una di corsa.
poi ho provato a iniziare un programma, con due FL e due FM sia di bici che di corsa.

Adesso leggere quelle righe sembra strano, mi sembra di leggere qualcosa scritto da un'altra persona. adesso son già tanti mesi che faccio cinque o sei allenamenti a settimana. mi sembra la norma.
all'epoca non sapevo neanche se sarei riuscito ancora a correre veloce, oppure a correre per un'oretta.

è stato un anno impegnativo, ma mi sono tolto qualche soddisfazione.

ho in programma dei cambiamenti. come sempre. poi vedremo se avrò il coraggio di metterli in pratica.
però è importante per me andare a vedere cosa succedeva un anno fa, perché mi da la forza per programmare cose nuove.