Ottobre 2018

Il mese appena trascorso passerà alla (mia) storia come un periodo molto bello, dal punto di vista sportivo, perché finalmente son riuscito a mettere assieme tre settimane belle toste come non facevo da tempo.
purtroppo l'ultima settimana, che poi era quella di riposo, il ginocchio ha ripreso a rompere le scatole, ma di questo ho gia parlato qui.

Settimana 43/2018

Questa settimana riposo totale forzato.

Settimana 42/2018

si parte lunedì con FL2 di corsa in ostiglia, tutto ok anzi sensazioni molto buone.

Il mio primo FM2 (154 bpm)

non ne ero sicuro, quindi sono andato a verificare tutti gli allenamenti del 2016, ma adesso posso dirlo con certezza: quello di oggi è stato il mio primo FM2 mai fatto, un'ora a 154 bpm (con una pausa di 5 minuti nel mezzo per evitare di avere troppa deriva).

Settimana 41/2018

Si parte bene lunedì, con FL1 di corsa in Ostiglia, direzione treviso come sempre. la temperatura inizia ad essere gradevole per correre, finalmente.

Anello Fluviale di Padova - Recensione

Oggi ho voluto provare una ciclabile diversa dal solito, e precisamente la ciclopedonale che prende il nome di Anello Fluviale, una strada vera e propria che fa una sorta di "giro" di della città di Padova (nel vero senso del termine, gli si gira intorno) cercando di costeggiare, e riuscendoci per la gran parte del tracciato, il fiume Brenta e i suoi canali collegati.

com'è andata? qual è il voto? ogni cosa a suo tempo.

In bici verso Treviso

Oggi dovevo fare il FL1 bici e ho deciso di prendere l'ostiglia dalla stazione di camposampiero in direzione treviso, direzione questa che non facevo da febbraio.

Settimana 40/2018

Si parte con un riposo forzato lunedì, causa pioggia battente e impegni vari, quindi il FL1 slitta a martedì, in Ostiglia, direzione treviso.

è insonnia?

è passato circa un mese da quando mi è capitata una cosa curiosa.

vado a letto a svariati orari, che possono essere presto o tardi, e puntualmente mi sveglio troppo presto, assonnato e spossato, ma non riesco a prendere sonno seriamente fino a quando suona la sveglia.

inizialmente ho pensato a qualche disturbo dovuto all'alimentazione o a stomaco/intestino, ma dopo averle provate tutte, compreso un integratore di melatonina, sono giunto alla conclusione che forse sono un po' troppo stressato.

per cui nelle prossime settimane cercherò di non pensare troppo al lavoro, ai bimbi, ai soldi, alla casa, ecc..e nel frattempo farò qualche altra prova per escludere possibili cause. per esempio proverò a dormire in un altro letto.

Blog Novità

da oggi questo blog torna ad essere (o diventa) quello per cui era stato aperto nel lontano gennaio 2016.
di seguito le novità.