Marzo 2019

Settimana 13/2019

Ultima settimana di Marzo, tre allenamenti per provare quel metodo che ho già spiegato in precedenza.

Settimana 12/2019

Settimana di ripresa dopo quella di scarico totale.

Settimana 11/2019

Settimana di scarico totale, eccetto giro in bici di ieri per riprendere.

Settimana 10/2019

Prima settimana di Marzo e si continua con il carico.

Settimana 9/2019

Ultima settimana di Febbraio, e terza settimana consecutiva di carico pesante, non sei allenamenti perché uno è stato perso per la visita medica sportiva, ma comunque chiudo con un giro in bici di tre ore e dieci a 138 bpm, 60 km totali su sterrato. non male direi.