Ultima settimana di Febbraio, e terza settimana consecutiva di carico pesante, non sei allenamenti perché uno è stato perso per la visita medica sportiva, ma comunque chiudo con un giro in bici di tre ore e dieci a 138 bpm, 60 km totali su sterrato. non male direi.
il FM3 di corsa è filato via tranquillo ma la settimana prossima ci sono le ripetute speriamo bene.
il FM3 di bici è filato via non molto tranquillo anzi mi ha dato del filo da torcere, il battito non andava su neanche a pagarlo, e già tenerlo sui 154 era un'impresa, con le gambe che bruciavano e il fiato da locomotiva.
la prossima settimana inizio il nuoto, è da giugno che non entro in piscina e da agosto che non faccio una bracciata, quindi me la prenderò molto calma, tanto ho tempo tutto il mese per fare FL a volontà.
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