Novembre 2019

Settimana 47/2019

parto lunedì col famoso FL2 di 2 ore che mi serve per sostituire il lungo perso domenica, le sensazioni di malessere e malanni in arrivo se n'è andata, la giornata è di sole e  i BPM sono perfetti (anzi miglioro al ritorno) e ne esce uno dei migliori allenamenti. solo qualche colpo di tosse in ufficio, sia al mattino che al pomeriggio, ma durante la corsa respirazione facile. non credo di avere niente di grave ai polmoni.

Settimana 46/2019

Lunedì niente bici, e non la recupero neanche martedì, in entrambi i casi per colpa di maltempo e commissioni varie.

Settimana 45/2019

Tutto cambiato, si parte lunedì con un'ora e un quarto di fl1 bici, un allenamento blando giusto per cominciare questo nuovo schema settimanale.

settimana 44/2019

Lunedì fantastico FM1 di corsa, partito in maglietta manica corta e gilet antivento con cielo grigio freddo e pioviggina, ma portato a termine con un'ora secca a 150 bpm più venti minuti fra riscaldamento e raffreddamento, senza nessuna pausa.

Ottobre 2019