Febbraio 2020

Settimana 8/2020

perso il lungo del week end, arriva finalmente la preparazione specifica della tabella runningjo.

Settimana 7/2020

lunedì recupero del lungo domenicale, già scritto la scorsa settimana.

Settimana 6/2020

dopo la batosta di domenica, fortunatamente c'è la settimana di riposo.

Settimana 5/2020

Questa settimana torno al fartlek, che faccio abbastanza agevolmente. ormai ho capito più o meno i ritmi da tenere, e quindi sto intorno ai 4:20 e ai 6:20 senza tanti problemi.