dopo la batosta di domenica, fortunatamente c'è la settimana di riposo.
quindi martedì FL3 1h che svolgo senza neanche sentirla.
venerdì FL1 di 1h, molto rilassato. recupero tutto.
domenica non posso fare niente, quindi recupero l'allenamento lunedì, 2h di FL2, tutto bene nessun problema.
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