Il mio primo FM2 (154 bpm)

non ne ero sicuro, quindi sono andato a verificare tutti gli allenamenti del 2016, ma adesso posso dirlo con certezza: quello di oggi è stato il mio primo FM2 mai fatto, un'ora a 154 bpm (con una pausa di 5 minuti nel mezzo per evitare di avere troppa deriva).

appena arrivato ai 154 sono andato un po' in affanno, e ho faticato a stabilizzare il passo, ma forse è dovuto al mancato FM della scorsa settimana. in ogni caso, una volta "a regime", ho iniziato ad andare bene e son riuscito a portare a casa anche questa novità. 

il ginocchio riabilitato non ha dato nessun segno di cedimento, e anche l'altro si è comportato egregiamente. nessun dolore da segnalare.

la settimana prossima, salute permettendo, anche se sarebbe di scarico, farò un recupero del FM perso, e vorrei tentare un FM3 a 158 bpm. vedremo cosa succederà.