Sovrallenamento. E un po' di malessere generale, forse causato dal sovrallenamento.
Lunedì non mi sento molto in forma, anzi sono sicuramente affaticato, però provo lo stesso a fare la sessione di ripetute di corsa, come avevo deciso ieri.
subito alla prima ripetuta, cerco di andare veloce ma mi manca il fiato, non riesco a correre.
faccio la seconda, e sono già in super affanno, devo fermarmi a metà.
la terza riprendo un po' meglio, ma poi verso la fine son costretto a cedere. la quarta devo interromperla subito, e ne mancano altre quattro.
decido che è meglio lasciar perdere, c'è proprio qualcosa che non va, concludo l'allenamento con FL e me ne torno mesto in ufficio.
la sera decido che è meglio prendermi una pausa dagli allenamenti, almeno fino a sabato. ci sono tutti i sintomi del sovrallenamento, e con la gara di bardolino fra due settimane non è il caso di fare cavolate.
la settimana quindi scorre lenta e pigra, con una sonnolenza e una stanchezza che mi accompagnano sempre anche dormendo e riposando più del solito. inoltre, c'è sempre un po' di mal di stomaco, che combatto prendendo fermenti lattici ma di cui non riesco a liberarmi del tutto.
anche il tempo ci mette del suo, con pioggia incessante da lunedì a mercoledì e temperature in ribasso.
arriva il weekend e mi sento meglio, il sabato devo fare lavori in giardino ma poi ho la domenica libera. parto per i colli con la bici e l'intenzione di fare un bel FL tranquillo, ma poi arrivo lì e mi vien voglia di salire fino a teolo, la pendenza non è estrema quindi riesco a tenere il battito nei limiti del fondo medio.
qui succede qualcosa, la voglia di fare è tanta, sento energia nelle gambe, prendo la strada che sale al monte della madonna e qui devo sputar sangue, ma sono in forma e non mi spaventa niente.
l'ultima volta che son venuto qui è stato tanti anni fa (sinceramente non ricordo, forse era il 2014 o forse no, devo controllare) e la strada non me la ricordavo così lunga e pendente, con la corona grande davanti devo tenere una velocità alta e quindi anche il battito, arrivo sui 165 e mi attesto su quel valore, in pratica sto facendo una lunghissima ripetuta bella tosta.
alla fine, arrivo in cima e ho solo pochi secondi per fare una foto, perché è in arrivo un temporale.
torno giù e mi rimetto tranquillo a FL per tornare a casa, e riesco a tenere il ritmo senza problemi. ù
un allenamento bello e che mi fa ben sperare per la gara di bardolino.
la settimana prossima riprendo gli allenamenti e speriamo bene.
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