Maggio 2019

mese all'insegna di tanti allenamenti, allenamenti molto tosti, che alla fine sono stati troppi e mi hanno costretto a uno stop.
mese che è stato anche molto anomalo dal punto di vista meteo, uno dei maggi più freddi degli ultimi tot anni, dicono in tv, e sicuramente piovoso; praticamente non è passato un giorno che non abbia piovuto.

si parte la prima settimana con il primo Forza & Ossigeno in bici, che mi procura una puntura di insetto che mi rompe un po'.
si prosegue con ripetute di corsa che non credevo di poter fare.
il nuoto va fra alti e bassi, sul lento guadagno parecchio ma gli allenamenti veloci non sono soddisfacenti, tanta fatica per avanzare poco.

con il maltempo nei weekend devo saltare alcuni FL di bici, comunque cerco di non mancare i forza&ossigeno di metà settimana.

le ripetute sono sempre più cattive, non so se riuscirò a fare tutto il programma di runninjo.

la terza settimana si apre con sintomi da sovrallenamento, ma non mi fermo e forse sbaglio.

la quarta settimana sono bello cotto, non riesco a correre, devo fermarmi. forse ho una leggera influenza.

cosa succederà a Giugno? Beh, sicuramente la gara di Bardolino del 15 sarà un banco di prova niente male, dopo praticamente tre anni dall'ultima.
devo cercare di fare almeno un brick perché temo che il T2 quel giorno possa essere critico. inoltre, dovrei fare qualche prova di levaggio muta, perché dopo così tanto tempo, probabilmente ci metterò un quarto d'ora.

sto mettendo in programma di fare l'ultimo allenamento in piscina, il venerdì 14, con un FL con muta.

Bardolino vorrà anche dire una settimana di scarico, quindi tenendo conto che l'ultima di maggio è stata stop assoluto in pratica ho solo una settimana di carico.
poi dopo la gara ho due settimane prima di quella di Iseo, che mi piacerebbe fare perché posso partecipare con la canyon. anche in questo caso, avrò solo una settimana di carico.
questo vuol dire che giugno sarà, se tutto va come dovrebbe, un mese di "transizione" in cui in sostanza cercherò di mantenere i progressi raggiunti e poco più.
aspetterò luglio per poter riprendere appieno tutto il discorso della tabella di runningjo, e per allungare i giri del sabato in bici.