Devo riprendermi dalla mazzata di Bardolino, e la cosa migliore da farsi è un bel FL1 di corsa senza tante pretese. una ricarica che penso mi serva parecchio.
martedì opto per tornare al FL in vasca, tutto tranquillo, riesco ad arrivare a 1,85 km, niente male.
mercoledì' decido che il riposo è finito, torno con lanera sulla mia stradina e parto a bomba, ma poi penso che forse dopo la spaccata di sabato non è il caso di un forza & ossigeno e così opto per un FM1 continuo per un'oretta, niente male comunque.
giovedì, in condizioni normali, sarebbe stato FL di corsa, ma io il FL settimanale l'ho già fatto lunedì, e quindi oggi che faccio? boh mi verrebbe da rispondere, e infatti me lo dico, ma poi devo decidere, e allora opto per una soluzione poco invasiva; FM1 per vedere se è tutto a posto.
e in effetti, tutto a posto non è; respiro affannoso, sensazione di fatica, tenere il battito a 150 mi riesce molto difficile; sarà il caldo afoso arrivato in questi giorni? l'orario serale che fatico a digerire? mah. tengo duro (ed è moooolto difficile...) ma alla fine porto a casa anche questo. non dico che sia a livello di sabato, ma è stato un'impresa. penso a solo un mese fa, quando il FM1 di corsa era in pratica un riposo (relativamente parlando) rispetto alle ripetute, e mi piaceva un sacco; credo ci sia qualcosa di strano, ma non credo sia ancora sovrallenamento. questa settimana ho fatto lavori pesanti a casa quasi tutte le sere, sotto il caldo, forse mi sono un po' fiaccato.
venerdì tocca alle ripetute in vasca, che però non mi riescono particolarmente bene. complici gli occhialini arena, quelli della gara di sabato, che lasciano entrare acqua in continuazione e mi tolgono concentrazione, provo a mettere in successione qualche vasca con palette e pull, qualcosa di bello veloce, ma credo che poi non ho fatto un grande lavoro. boh, non è che la cosa mi preoccupi più di tanto, il mio nuoto è quello che è. amen.
sabato è dedicato ai lavori di terra e malta a casa, quindi niente bici.
ma oggi son da solo, moglie e bimbi al mare dai suoceri. la tentazione di un superbrick è forte, poi però penso che non ha senso.
son settimane che non faccio un mega FL, e forse un mese che non tento la strada di fusina. stavolta il tempo a disposizione è illimitato (si fa per dire...) quindi...FUSINA!!!
viaggio tranquillo ai miei consueti 138 bpm e...magia! in un'ora e mezza arrivo proprio al capolinea!!! (vedi foto sotto).
tempo di fare le foto e poi via verso il ritorno, nel quale devo scalare un rapporto (forse per colpa del vento) ma che comunque fila via che è un piacere.
alla fine sono 93 km belli tondi, un traguardo che non raggiungevo dal 2016, una bellissima soddisfazione perché in pratica non ho fatto per niente fatica.
si chiude così una settimana un po' anomala, di ripresa da bardolino ma anche di ripresa degli allenamenti in vista della prossima gara di iseo, che si avvicina a grandi passi.
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