Prima settimana di Novembre pieno.
Si parte con una corsetta di FL2 che mi ha fatto smadonnare un bel pò, dato che la batteria (da poco sostituita) del cardio ha ceduto di schianto verso la metà dell'allenamento, lasciandomi finire la seduta sostanzialmente "a sensazione".
solita seduta del mercoledì/palestra per zona alta, tutto ok, aumentato peso e buone sensazioni.
giovedì il secondo FM2 della vita, e questa volta niente affanno iniziale, perché son partito già dai 7 minuti ad accelerare il passo, trovandomi così allo scoccare del 10° minuto con una frequenza cardiaca già bella tosta. verso la fine, ho sentito comunque una bella fatica su polpacci e ginocchia, ma d'altronde è l'allenamento più "cattivo" che sto facendo adesso ed è normale che per essere allenante deva causare disagio. la settimana prossima tocca il primo FM3 della storia (mia), sono un po' intimorito ma dovrei portarlo a casa senza particolari problemi.
il week-end non mi ha dato la possibilità di fare il giro in bici di FL2, che avevo già programmato sulla ciclabile del muson camposampiero-castelfranco, e successivamente sulla (quasi)ciclabile "sentiero degli ezzelini" da castelfranco in direzione asolo, fino a dove sarei riuscito ad arrivare nell'ora e un quarto canonica, più ritorno.
purtroppo sabato avevo degli impegni familiari, e oggi il tempo e l'accumulo di sonno mi hanno frenato. mi dispiace perché avevo fatto due mesi senza mai saltare (eccetto la settimana di scarico) ma vedrò se riesco a recuperarlo in qualche modo.
per il resto tutto abbastanza bene, il sonno è sempre un grosso problema e ci sto lavorando su diversi fronti, speriamo di risolvere.
anche il collo nella parte destra mi dà ormai tanto fastidio, ho provato con la terapia del caldo ma non mi ha dato tanta speranza, quindi da domani parto con voltaren, se non si risolve in una settimana andrò dal medico.
Nessun commento:
Posta un commento