mese con alti e bassi, come al solito.
si parte dalla settimana di ferie dal lavoro, nella quale finalmente riesco a fare il test per determinare il FV, ma già subito il primo weekend salto il lungo per fare lavori di ristrutturazione in taverna.
la seconda settimana inizio la transizione con i fartlek, ottime sensazioni e vado come un treno, purtroppo la terza arriva un'influenzetta il mercoledì, che mi fa saltare due allenamenti fra cui il lungo del weekend che è quello che salto più spesso.
riprendo a tutto gas il martedì successivo, e finalmente riesco a fare anche il lungo del weekend, dopo quasi un mese.
idem la settimana successiva, tutto ok.
alla fine il bilancio è di un mese buono, niente di eccezionale ma comunque ho portato a casa due lunghi.
il mese prossimo sarà decisivo per poi avere la base su cui impostare la preparazione specifica, quindi dovrò cercare di saltare meno lunghi possibile.
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