la settimana si apre con un altro fartlek, il secondo, che faccio questa volta completo, 25 ripetute belle toste. riesco a stare sui 4:30 per quasi tutto il tempo attivo, come mi ero prefissato, e anche sui 6:30 nel passivo. molto bene.
l'unica nota dolente è la fascite che non passa. sempre più invadente.
purtroppo, mercoledì mattina mi sono sentito male al lavoro, scoprirò dopo che mi son beccato una piccola intestinale da due giorni, con febbre a 38 e un macello allo stomaco. quindi questo mi scombussola parecchio.
intanto non posso fare il FL3 da un'ora e mezza il giovedì per anticiparlo, dato che venerdì era in programma la gita in montagna.
e poi, dopo essere tornato dalla suddetta gita, sabato sera, decido che domenica è meglio evitare sforzi. quindi perso il terzo lungo di fila. acci.
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