perso l'allenamento del week-end, è comunque arrivata l'ora della transizione. pertanto si parte con un bel fartlek, ma questa volta ci vado piano e punto a sole 20 ripetute.
riesco a fare tutto senza particolare difficoltà, e così sono anche contento. però il principio di fascite peggiora, e anche facendo molto stretching purtroppo le cose non si sistemano.
il venerdì faccio comunque la mia ora e mezza di FL3, sento sempre un grande fastidio sotto il piede ma riesco a finire. bene così, si continua.
viene il week end e purtroppo alcuni lavori in casa mi impediscono il consueto lungo. peccato perché è il secondo che perdo. purtroppo è molto lungo e non posso recuperarlo domani.
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