settimana di natale, ovviamente impegni vari e quindi sono costretto a spostare la settimana di allenamento "normale" alla prossima, e fare una specie di settimana di riposo (che comunque sarebbe stata la prossima in ogni caso).
quindi niente test al posto dell'FM, e uscita con la moglie nel mio solito percorso in ostiglia, con un'ora che doveva essere FL2 e invece è mix corsa camminata, ma non importa.
venerdì sono al lavoro in ufficio e quindi riesco a fare l'allenamento previsto in tabella, un'ora FL3.
infine oggi non posso fare il lungo previsto, e quindi lo sposto a domani. per il resto tutto a posto.
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