Dicembre 2019

finito anche dicembre, un mese in cui sono riuscito a rimettermi in sesto dopo qualche malanno di stagione a novembre.

tutto sommato una buona progressione, non tanto nel FM che non sono riuscito a migliorare più di tanto, bensì nel lungo domenicale, nel quale ho allungato fino alle fatidiche tre ore. 

oggi sono quattro mesi esatti di costruzione aerobica, e due mesi con i tre allenamenti di corsa e basta, dato che la bici l'ho abbandonata proprio a fine ottobre. mi manca parecchio, e credo che già a gennaio, meteo permettendo, la riprenderò magari per fare proprio una costruzione aerobica mirata. 

questo mese ho scoperto che tomtom già da diversi mesi non vende più orologi per lo sport, e hanno deciso di non sviluppare più niente su quel fronte. quindi ci sono grosse probabilità che nel giro di qualche tempo smettano di supportare gli aggiornamenti gps e l'app, cosa che renderebbe il mio spark inutilizzabile. 

quindi ho iniziato a dare un'occhiata al panorama attuale, che in pratica è dominato al 99% da garmin, sia come prodotti da polso che come accessori e app. tralasciando gli ultimi modelli che hanno prezzi stratosferici, ci sono modelli di qualche anno fa con tutte le funzioni che mi servono veramente. sto già cercando qualcosa di usato su subito.it e si trovano offerte intorno ai 150 euro ad esempio per fenix3 e fr735. vedremo se posso tirar fuori questo budget da qualche parte.

ovviamente questo vorrebbe dire cambiare un po' tutto, sia la fascia cardio (solo i modelli più recenti supportano la trasmissione BT) che i sensori bici, e anche l'app che sarebbe quella garmin proprietaria anziché tomtomsports. 

questa sarebbe anche un'occasione per lasciare mapmyfitness, che ultimamente mi va un po' stretta (e maledettamente lenta) e che scade a marzo, per passare a strava. ho già iniziato a esportare gli allenamenti in copia anche lì, e già spostato tutti quelli del 2019 (anche se alcuni vanno sistemati perché me li riconosce sbagliati). poi da marzo farei l'abbonamento. vedremo come mi trovo con la consultazione a gennaio e febbraio, poi decido.

sabato scorso ho fatto anche una cosa nuova, una prova di sci di fondo con una maestra, tecnica classica, assieme a Teresa. a me è piaciuto molto, soprattutto in relazione al prezzo che è irrisorio rispetto allo sci alpino. sarebbe bello poter approfondire la cosa, dato che già vicino a casa, a campomulo, ci sono piste lunghe km nel bosco molto belle. inoltre, sarei curioso di provare la tecnica skating, anche se la maestra ha detto che ci vuole tanto tempo prima di fare il passo. video esplicativi:
teresa:

io:

alla fine, il bilancio del mese è abbastanza positivo; mi aspettavo un miglioramento più netto nelle corse veloci, soprattutto nel FM, ma è anche vero che per colpa di vari fattori non ho potuto dedicarmici più di tanto. 

comunque, anche se dal 7 gennaio inizierò la transizione per poi passare alla preparazione specifica (in vista della prossima stagione triatletica) è anche vero che comunque il FM è un allenamento che si ripresenta sporadicamente, e che i fartlek 200+200 dovrebbero aiutare a velocizzarlo. 

e a proposito di triathlon, che ormai su queste pagine è diventato l'unico argomento, sembra assurdo ma dopo quattro mesi non sono ancora riuscito a decidere cosa fare per la squadra. vicino a casa, a cittadella, ce ne sarebbero due, ma da quel poco che sono riuscito a capire da facebook e internet, una è sbilanciata sulla bici (ex squadra di ciclismo) e l'altra sulla corsa (ufficialmente è una società di maratoneti). cercherò di fare i salti mortali per riuscire a parlare con qualche membro di entrambe, e di chiarirmi le idee, perché sono già in ritardo sull'iscrizione e non vorrei fare la figura dello stronzo con l'attuale società.

infine, ho chiesto a babbo natale un nuovo paio di scarpe, dato che le glycerin 16 arancioni dopo un anno sono arrivate a 919 km e sono state regolarmente appese "al chiodo".

e puntuale sotto l'albero le nuove glycerin 16, stesso modello diverso colore:

chiudo qui il post, perché altri bilanci e programmi per il 2020 li metto nell'altro, quello annuale.