Settimana di ripresa degli allenamenti dopo quella di stop post-gara non disputata ad iseo.
finalmente riprendo gli allenamenti, che mi erano mancati anche solo per una settimana di riposo.
il caldo pazzesco della settimana pre-iseo è un ricordo, grazie a delle perturbazioni che hanno rinfrescato parecchio.
lunedì FM1 di corsa, uno degli allenamenti più belli di quest'anno, una bella soddisfazione.
martedì in piscina mi sparo un bel FL con solo pull, e macino in totale due km, anche questo un gran bell'allenamento.
mercoledì anticipo la corsa perché giovedì ho impegni, quindi FL1 per scaricare. ma qualcosa non funziona, e faccio fatica. boh, forse una digestione non perfetta.
giovedì niente bici.
venerdì allenamento veloce di nuoto, faccio delle sessioni piramidali con palette e pull, 500+200 e poi 100 senza palette, solo pull. ne faccio due intervallate da 200 gambe a tavoletta, con le pinne. sto sperimentando una versione senza il boccaglio, in cui tengo la tavoletta vicina al petto per star su con la testa e magari rinforzare i muscoli dorsali, per vedere se riesco a migliorare un po' l'assetto e tenere un po' più su quel maledetto sedere che mi precipita a fondo anche col pull.
sabato lavori sulla casa tutto il giorno, e poi domenica impegni familiari. niente bici, quindi. sono un po' preoccupato perché il FL del weekend è ormai un lontano ricordo, speriamo di non perdere del tutto la condizione.
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