Mercoledì e giovedì ho portato avanti la terapia d'urto per risolvere il guaio all'ileopsoas, e venerdì mattina non avevo più quel dolore lancinante che non mi permetteva di camminare.
Siamo quindi partiti per la montagna dove sono riuscito a sciare sabato e domenica senza particolari problemi, ma di questa vacanza nel parlerò in un post apposito.
purtroppo la terapia prevedeva riposo assoluto quindi questa 2° settimana è persa, peccato perché già la prima era sfumata causa impegni e festività varie. domani non riuscirò a fare niente perché oggi mi sono "dato" sugli sci quindi si riprenderà martedì con il nuovo programma, a cui affiancherò un po' di stretching serale per evitare una nuova infiammazione, anche se ormai son sicuro che il problema era causato dai movimenti della sciata del 28/12.
per il resto, collo stabile su dolore latente, forse la prossima settimana riesco a farmi vedere dal fisioterapista.
il sonno disturbato è migliorato un po' e rimane così, speriamo di poter migliorare ancora.
Siamo quindi partiti per la montagna dove sono riuscito a sciare sabato e domenica senza particolari problemi, ma di questa vacanza nel parlerò in un post apposito.
purtroppo la terapia prevedeva riposo assoluto quindi questa 2° settimana è persa, peccato perché già la prima era sfumata causa impegni e festività varie. domani non riuscirò a fare niente perché oggi mi sono "dato" sugli sci quindi si riprenderà martedì con il nuovo programma, a cui affiancherò un po' di stretching serale per evitare una nuova infiammazione, anche se ormai son sicuro che il problema era causato dai movimenti della sciata del 28/12.
per il resto, collo stabile su dolore latente, forse la prossima settimana riesco a farmi vedere dal fisioterapista.
il sonno disturbato è migliorato un po' e rimane così, speriamo di poter migliorare ancora.
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