Bè, il titolo dice tutto.
Ieri corso il solito FL1 con le scarpette nuove e AHI... dolore insopportabile al fianco, molto più forte della scorsa settimana. stavolta è sicuramente l'ileopsoas super infiammato.
se la volta scorsa avevo imputato la cosa al lungo stop nella corsa, stavolta penso che il problema potrebbe dipendere dalle scarpe oppure da quella sciata del 28. mi sembra strano però che una scarpa nuova, definita da tutti come ultra ammortizzata mi crei un problema simile, quando fino a metà dicembre avevo corso con le glycerin 13, con sulle spalle 700 km, e non mi avevano mai dato problemi di questo tipo.
per rimediare nell'immediato non resta che mettermi a riposo assoluto, e agire su più fronti: voltaren come se piovesse, stretching specifico almeno due volte al giorno, magnesio a bomba, elettrostimolatore e tante preghiere...e speriamo di recuperare qualcosa in tempo per poter sciare almeno qualche ora sabato e domenica, altrimenti Teresa mi uccide.
questa settimana tutto il nuovo programma va a farsi friggere, e la prossima dovrò iniziare una sorta di mini-riabilitazione per evitare di infiammare il muscolo in questione. in pratica il programma di Gennaio è già buttato alle ortiche.
Nessun commento:
Posta un commento