Luglio 2018

Il mese di luglio è stato dedicato ad una lenta riabilitazione del ginocchio con corsa in bici. Abbandonato il nuoto, a causa di eccessivo traffico umano in corsia, ho fatto prima una prova su ciclabile di collina, nei pressi di Valdagno, una cosa molto lenta e tranquilla per valutare lo stato del ginocchio, ed è andato tutto bene. Peccato che questa ciclabile sia lontanuccia da casa, è veramente bella.
Poi ho pensato di fare un paio di sedute di rulli, giusto per capire se l'articolazione fosse pronta; dopodiché, ho deciso di tenere sempre in macchina la mountain bike scrausa, e riprendere a percorrere le ciclabili con fondo lento e rapporto cortissimo, tanti giri di pedale per velocità molto basse.

Il risultato è stato ottimo, dato che il ginocchio non è mai stato in difficoltà, né gonfiato né dolorante.

sono riuscito a inserire anche tre allenamenti di palestra per la parte superiore del corpo, giusto per non perdere troppa massa.

Nel mese di agosto, complici due settimane al mare, vedrò di fare qualche prova, con calma, di corsa a piedi.