ultimi due giorni di marzo, e poi arriva aprile. virus sempre presente purtroppo.
lunedì approfitto per una seduta di rulli, la solita oretta di FL1.
riesco a fare tapis roulant solo mercoledì, provo a fare una seduta di FM3, quindi riscaldamento iniziale 10 minuti, e poi si comincia. regolando velocità e inclinazione, riesco a tenere il ritmo più o meno come su strada, e però c'è deriva e devo fare degli stop ogni dieci minuti. tutto bene comunque, termino senza eccessiva stanchezza. adesso che so di poter fare FM, lo farò una volta a settimana come da costruzione tabella runningjo.
sabato un'ora e mezza di FL1 che poi diventa FL2 per colpa di una deriva cardiaca abbastanza importante. sono comunque contento perché non mi è pesato poi tantissimo, forse coi giusti film potrei riuscire a tenere botta anche due ore per fare un lungo serio.
purtroppo dopo lunedì non sono riuscito a fare altre sedute di rulli. ma rimedierò domani o martedì. per adesso mi sembra di fare anche troppo, tenuto conto che devo allenarmi per forza indoor.
Nessun commento:
Posta un commento