back in the saddle

tornare qui dopo più di un anno di assenza, mi fa una sensazione terribilmente strana.

c'è molto da dire, e quindi se qualcuno ha fretta, passi oltre.

COS'E' SUCCESSO a ottobre 2016?





e' successo che avere un bimbo piccolo significa anche capire di non poter fare quello che si vuole. soprattutto se il bimbo in questione, già da qualche mese, aveva cominciato a camminare e arrampicarsi, rischiando la vita ogni secondo. un po' difficile dire alla mamma "tienilo tu che io vado a .............(inserire una parola a scelta fra "correre, pedalare, nuotare, gareggiare, ecc...).
quindi?
quindi a ottobre 2016 ho deciso che il 2017 sarebbe stato un altro anno di pausa dallo sport, come era stato anche il 2015.
per dedicarmi totalmente alla famiglia, e già che c'ero, fare qualche lavoretto sulla casa.

e così, a ottobre 2017 mi son trovato abbastanza fuori forma (!!!), con parecchi chili di grasso in eccedenza e motivazione=0.

che fare? il bimbo era ancora bello tosto, e la moglie provata. ho optato per un miniprogramma invernale così composto:
martedì e venerdì palestra con pesi per mettere su massa (magra possibilmente), rispettivamente parte inferiore e superiore.
al weekend, in caso di bel tempo, uscita con mountain bike scrausa (quella di mia moglie quando andava a scuola...più piccola di almeno tre taglie) su ciclabili varie. in caso di maltempo, rulli.
il risultato è stato che gli allenamenti infrasettimanali (com'era ovvio) si sono svolti piuttosto regolarmente (a parte qualche malanno) e la massa è arrivata, in quantità di circa 6 kg, si spera sufficienti per affrontare una stagione di triathlon.
(triathlon? chi ha detto triathlon? io no di sicuro. quest'anno sarà molto trifitness, niente iscrizione a società e niente gare. vedremo nel corso della stagione se ci sarà qualche possibilità.)
E il weekend? diciamo che non è andata poi male. sicuramente le tre uscite programmate al mese non ci sono state, però quelle che ci sono state sono andate abbastanza bene.
con una durata partita da 2 ore e salita fino a tre, sempre a FL1, ho mantenuto una buona base aerobica. inoltre, muoversi sempre su ciclabile e con bici adatta, mi ha evitato grane e mi ha fatto riscoprire il paesaggio.

ci sono stati anche dei problemi; ad esempio, un movimento sbagliato in palestra, mi ha causato un problema alla spalla che non è ancora sparito del tutto. chissà se potrei nuotare senza problemi?

e quindi la domanda da un milione di dollari: quali prospettive ho per questo 2018?
innanzitutto, come dicevo sopra, sicuramente non mi iscrivo alla società e per ora nemmeno alle solite garette. però il mese scorso ho fatto la visita medica e ho in programma dei cambiamenti sulla bici.
inoltre, proprio oggi ho iniziato a correre sul tapis roulant per sciogliere un po' la muscolatura in previsione di qualche uscita su ciclabile.
sto preparando un programmino di allenamenti, una cosa abbastanza tranquilla, max 6 alla settimana, due per disciplina. vedremo cosa riesco a combinare famiglia permettendo.

il sogno nel cassetto sarebbe il mezzo iron. magari a fine stagione, in modo da accumulare un po' di chilometri. le papabili sarebbero il 70.3 di salisburgo oppure quello di slovenia. due gare molto diverse, ma entrambe molto costose. d'altronde, anche i medi della fitri italiani non è che siano proprio gratis, quindi...

e la vita come va? mah, alti e bassi, si procede. i bimbi crescono, e il tempo passa per tutti. sinceramente, vista oggi col senno di poi, quella decisione di prendermi un anno di pausa, è stata un po' stupida. perché poi, effettivamente, qualcosa sarei riuscito a fare lo stesso; magari non mezzi iron, questo ovviamente no, ma qualche sprint e forse un olimpico, con due/tre allenamenti alla settimana in pausa pranzo, e un'uscita in bici alla domenica, forse sì. ma ormai il danno è fatto, e pensiamo al futuro.

ecco, sono arrivato alla fine del post, è stato abbastanza difficile ma ce l'ho fatta, mi impegnerò per scrivere almeno una volta alla settimana, vorrei che questo spazio diventasse veramente una valvola di sfogo e potesse racchiudere anche altri progetti oltre allo sport, proviamo e speriamo bene.

p.s.: uno degli aspetti che più mi creava problemi per scrivere era pensare al titolo, quindi basta con le citazioni ad hoc e accontentiamoci di qualche frase a effetto.